Como Educar Seus Filhos. Erros Educação De Filhos. Erro #5 - Perder o Equilíbrio Emocional

Em 12/07/2016 , Comments

Você perde facilmente o equilíbrio emocional?

Você já tomou alguma atitude com seus filhos quando estava desequilibrado e se arrependeu depois se sentindo culpado?

Por que o equilíbrio emocional dos pais é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças?

 

Bem, pode ser que você não se sinta confortável com o que eu vou falar nesse texto (e vídeo abaixo), então, pense bem antes de continuar.

Ou quem sabe esse texto possa ser libertador para você.

Então, a escolha é sua.

 

Eu estou publicando uma sequência de textos (e vídeos) falando sobre erros que os pais cometem na educação dos filhos.

Então leia os textos e assista aos vídeos anteriores aqui no site (www.meditacaoparacriancas.com/blog).

 

E neste texto (e video abaixo) eu vou falar sobre o Erro #5: Perder o Equilíbrio Emocional, o que você pode fazer para entender o que está acontecendo, e como você pode se manter mais equilibrado.

 

Como Educar Seus Filhos: Equilíbrio Emocional

 

Para início de conversa quero tranquilizar você. Como eu comentei no início do texto, esse conteúdo pode ser libertador, principalmente isso:

Não existe nenhum ser humano 100% equilibrado emocionalmente.

Então, pare agora de se sentir culpado pelas emoções que sente e por muitas vezes ter feito coisas das quais se arrependeu depois. Estamos todos no mesmo barco!

Me pergunta como é que eu sei disso?

Pois é. Somente a experiência é que nos dá conhecimento. Eu também tenho momentos de desequilíbrio emocional, no entanto, eu fiz grandes progressos e eu já vou falar como eu fiz para conseguir isso.

 

Como Educar Seus Filhos: A Última Gota D'Água

 

Você já deve ter ouvido aquela expressão: “Essa foi a última gota d'água.”, ou seja, a gota d'água que fez o copo transbordar.

Vamos entender como isso funciona na vida real.

Bem, se você é como eu, você também deve enfrentar os seus desafios e ter seus momentos de desequilíbrio emocional.

Nós ficamos expostos a todos os tipos de interferências durante o dia: pessoas, situações e ambientes. E todas essas influências energéticas acabam fatalmente nos afetando de forma negativa.  

E tudo isso vai enchendo o nosso copo!

E ainda temos as responsabilidades do trabalho, de casa, a correria do dia-a-dia, o trânsito, as contas, os desafios do relacionamento com marido ou esposa... e acaba não sobrando um tempo para cuidar de nós mesmos.

E o copo vai enchendo cada vez mais...

Então, você fica sabendo de uma situação na escola em que seus filhos brigaram, ou fizeram algo que você desaprova.

E aí, pronto! Como o copo já estava até a borda, era a gota que faltava.

Por vezes acabamos descarregando a emoção gritando, xingando, agredindo verbalmente e alguns pais até agredindo fisicamente as crianças, justamente para esvaziar o copo.

 

Como Educar Seus Filhos: O Poder do Exemplo. Crianças da Nova Era.

 

Isso tudo afeta as crianças de forma negativa porque elas são nossas imitadoras e se baseiam em nosso exemplo como pai ou mãe. E elas vão modelar os nossos comportamentos e atitudes porque entendem que "é assim que funciona".

E como as Crianças da Nova Era tem uma grande sensibilidade, mesmo que seguremos e disfarcemos nosso estado interior, elas sentem a nossa baixa frequência, nossa agitação interna, nosso vazio, nosso desalinhamento e acabam sendo afetadas, mesmo que a gente não diga ou não faça nada.

Elas sentem isso e começam a ficar manhosas, chatinhas, irritadas ou querendo colo e algumas até ficam doentinhas. 

Veja então, que o equilíbrio emocional dos pais é extremamente importante não só para dar exemplo, mas também pela energia que comunica às crianças.

 

Como Educar Seus Filhos: Piloto Automático

 

Uma coisa é você ter momentos de desequilíbrio e outra é você andar sempre desequilibrado e ainda, não estar consciente do impacto que isso causa nos seus filhos. Você pode estar no piloto automático.

Muitas vezes, nem mesmo você mãe ou pai está consciente do que exatamente está afetando a sua energia e o seu estado de ânimo.

E geralmente quando você age no impulso, depois vem o arrependimento, a frustração e você se sente culpado, porque mesmo tendo razão, você sabe que a sua forma de agir não está de acordo com o amor que você sente pelos seus filhos

E a tendência é que você entre num circulo vicioso: o copo vai enchendo, depois transborda e você faz a sua catarse, aliviando suas emoções nos seus filhos. Depois vem a culpa e o arrependimento, e depois, como você esvaziou o copo, você fica um certo tempo mais tranquilo e controlado.

Mas como você ainda não tem consciência ou não tratou a causa dos desquilíbrios, o copo vai enchendo e começa tudo novamente.

 

Como Educar Seus Filhos: Como Nossos Pais

 

Só que o tempo vai passando e seus filhos vão crescendo e várias cicatrizes vão ficando.

E aí, como dizia a Elis Regina na música "Como Nossos Pais":

“[...] Apesar de termos feito tudo que fizemos. Ainda somos os mesmos e vivemos como nossos pais [...]” 

Porque justamente estamos dando este exemplo para nossos filhos.

 

E como dar uma educação equilibrada e amorosa, se você mãe ou pai anda frequentemente desequilibrado? O que fazer?

 

Então, agora vamos elaborar o nosso seu pequeno Plano Secreto para Consciência e Equilibrio Emocional.

 

Como Educar Seus Filhos: Plano de Equilíbrio Emocional

 

Num estado mais equilibrado você vai saber melhor como educar seus filhos, que decisões tomar e terá mais clareza para analisar as situações.

Por isso, pegue um papel, lápis, caneta, lousa, papiro, caneta tinteiro, pena, tablet, raio laser ou memorize esses #4 Passos.

 

Como Educar Seus Filhos: Passo #1 – Consciência da Dor

Aqui você vai procurar a raiz da dor, aquela que causou o desequilíbrio e que pode estar bem escondida por trás de várias crenças, ou seja, aquilo que você aceita como verdade e que podem não ter mais utilidade neste momento.

Então, na próxima crise que você tiver, ou melhor, depois que passar, pegue um caderno ou agenda, pense na situação que causou o desequilíbrio e faça uma boa reflexão com base nestas perguntas:

#1 Qual atitude ou comportamento fez que eu me desequilibrasse?

#2 O que isso significou para mim?

Por exemplo: "Significou que eu não sou importante e que a minha opinião não vale nada."

Esse é um exemplo de uma interpretação que você pode ter dado para uma situação.

Com essa segunda pergunta, você vai descobrir qual o valor e/ou crença estão por trás dos seus comportamentos.

 

Como Educar Seus Filhos: Passo #2 – Perdoe a Si Mesmo

Esse é um passo importantíssimo. Para facilitar esse processo, verbalize as frases abaixo como se você estivesse falando para você mesmo:

Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato. 

Rapita essas frases várias vezes para ir tratando, limpando e curando a origem da sua dor - a mesma dor que disparou a sua emoção.

Com isso você está reconhecendo que pode errar e que isso faz parte do aprendizado. Ao mesmo tempo você vai se limpando da culpa, que pode ser um sentimento destrutivo na sua missão de mãe ou pai.

 

Como Educar Seus Filhos: Passo #3 – Fazendo Novas Escolhas

Anote no seu caderno... Uma ou mais respostas para a seguinte pergunta:

O que eu posso fazer de agora em diante para manter o autocontrole, ao invés de agir no impulso em situações tensas ou que geram desconforto emocional?

Aqui estão alguns exemplos para inspirar você: 

#1 Pedir cinco minutos de pausa e se retirar ou ficar quieto.

#2 Outra: Fazer dez respirações lentas e profundas. Contando cada uma.

#3 Ou: Fazer uma oração.

São apenas exemplos. É você quem vai encontrar a melhor solução para si mesmo.

 

Como Educar Seus Filhos: Meditação

Um recurso que eu utilizei e que transformou a minha vida foi a meditação.

Em estado meditativo eu consiguia enxergar com mais clareza a situação e definia o que fazer: se tinha que pedir perdão, eu pedia. Se tinha que mudar uma crença, eu começava a mudança.

E assim tem sido até os dias de hoje para manter um estado de mais paz e equilíbrio.

 

Como Educar Seus Filhos: Passo #4 – Avalie Como Você Está Se Saindo

Depois de uma semana ou dez dias, recorde as situações que aconteceram e conte quantas vezes você se desequilibrou e quantas vezes você manteve o autocontrole.

Não se cobre perfeição neste passo. Se você conseguiu manter seu autocontrole apenas uma vez em cem situações, já é alguma coisa.

Depois você tenta conseguir duas vezes e depois três vezes em cem, e assim por diante.

 

Como Educar Seus Filhos: E Agora Sua Ajuda 

 

Então, gostou do tema que eu abordei neste texto (e vídeo)? Gostou das dicas? Eu quero saber disso. Deixe abaixo o seu comentário, assim você me ajuda a criar conteúdos úteis para você e para sua família.

 

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Como Educar Seus Filhos: Erro #5 - Perder O Equilíbrio Emocional

 

 

Meditação Para Crianças: Mindfulness. Atenção Plena.

 

#1: Para Que Serve a Meditação Para Crianças

#2: Guia Prática De Relaxamento Para Crianças [4 Passos Simples]

#3: Filme Infantil Divertidamente (Divertida Mente)

#4: As Crianças E Os Games Online. Jogos Educativos

 

 

 

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